Otto cose che le persone felici fanno ogni giorno

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In uno studio dell' Università della  California la docente  Sonja Lyubomirsky mostra le cose che le persone più felici hanno in comune:

Dal libro  The How of Happiness:

1. Dedicano una gran parte del loro tempo alla famiglia e agli amici, coltivando e apprezzando quelle relazioni.
   
2. Sono abituate ad esprimere la gratitudine per tutto ciò che hanno.
   
3. Sono spesso i primi ad offrire aiuto ai colleghi e a chiunque incontrino.
   
4. Sono ottimisti quando pensano al loro futuro.
   
5. Apprezzano i piaceri della vita e cercano di vivere il presente. 
   
6. Svolgono regolarmente un'attività fisica, settimanalmente o addirittura ogni giorno.
   
7. Sono profondamente impegnati per obiettivi ed ambizioni a lungo termine (combattere le ingiustizie, insegnare ai loro figli i valori in cui credono).
   
   
8. Ultimo ma non meno importante le persone più felici hanno tutte la loro dose di stress, crisi, tragedie. Possono essere scoraggiate ed abbattersi nelle stesse circostanze degli altri, ma la loro arma segreta è la forza che mostrano nell'affrontare le sfide. 

Leggere una lista è facile, mettere in pratica le cose che leggiamo lo è molto meno. Ecco perché ho lasciato un link per ogni punto, con degli approfondimenti per riflettere.

Ripeto di nuovo, scegliamo le nostre priorità, diamo importanza a ciò che è davvero rilevante.

Lasciamo andare tutto ciò che ci distrae e scegliamo di vivere la nostra vita al meglio, ne vale la pena! Semplifichiamo, sorridiamo di più e fidiamoci di chi ha il perfetto controllo. 

Buon lunedì!

 Link all'articolo originale in inglese, liberamente adattato.